Test final
Un dernier test peut être réalisé : dans l'assise de votre choix et avec les réglages adaptés, retirez les mains du guidon en les ouvrant et en les éloignant latéralement. Si vous pouvez toujours appuyer aisément sur les pédales en maintenant une position du buste constante, cette assise peut être conservée également sur de longues distances.
Si vous n'êtes pas encore familiarisé avec cette position, n'oubliez pas que toutes les postures et tous les mouvements du corps peuvent s'acquérir grâce à un apprentissage et un entraînement. Pour cela, il est important de connaître les liens existants et de pouvoir également identifier les défauts posturaux (dos arrondi !). Si vous roulez régulièrement à vélo, vous assimilerez rapidement la position correcte du dos. Les problèmes de mains et de dos appartiendront alors au passé.
N'oubliez pas que pour bénéficier d'une assise optimale, il est nécessaire d'utiliser une selle bien adaptée. Si vous avez l'impression qu'il vous est impossible d'obtenir la forme en S de la colonne vertébrale en roulant à vélo, car vous rencontrez dans ce cas des problèmes de selle, essayez de régler l'avant de la selle 5 à 10 mm plus bas et envisagez l'acquisition d'une selle adaptée. Afin de ménager votre dos, évitez d'utiliser une selle inappropriée susceptible de provoquer une assise incorrecte.